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尊龙d88网址备用登录,这菜最适合口腔溃疡吃,简单一炒排毒去火,比溃疡散都管用

2020-01-10 14:51:29 阅读量:4381

尊龙d88网址备用登录,这菜最适合口腔溃疡吃,简单一炒排毒去火,比溃疡散都管用

尊龙d88网址备用登录,北方的春天要比南方晚一些,这个小青菜最受北方的的欢迎,每次去菜市场都会买上一捆,回家炖或者炒都是很棒的。

这款小青菜就是苔菜,苔菜的营养丰富,含有丰富的维生素和矿物质,尤其膳食纤维、钙含量比较丰富,孩子吃窜个快,最适合春季来吃。青菜中大量的植物纤维素,能促进肠道蠕动,防止便秘还可以祛脂减肥,皮肤也会跟着好很多。体质易上火,缺乏维生素经常会口腔溃疡,就很适合多吃青菜,补充维生素不上火。而苔菜就是不错的选择,我家也很喜欢吃,它的价格也很便宜,2块钱买上一捆,和粉条一起炖上一大盘,比蚂蚁上树还入味好吃,每次做上桌盘都舔光。

材料:苔菜,五花肉,粉条,葱,姜,盐,酱油,花生油。做法:

1,苔菜摘洗干净,这种苔菜只有春天这个季节才有。

2,把苔菜切段备用。

3,把葱姜改刀,五花肉切片。

4,锅里放入花生油,入葱姜爆香,倒入肉片煸炒出油。

5,倒入酱油烹一下。

6,接着倒入苔菜段煸炒均匀,倒入适量的水。

7,把粉条洗净,直接加入到苔菜里,小火慢炖,粉条可以提前泡软,我这是时间紧直接入锅了。

8,粉条软烂,苔菜也熟透,即可加盐调味,关火即可。

9,装盘上桌,汤都不剩,比蚂蚁上树还好吃哦。

峰儿话语:

1,青菜放上粉条炒味道很棒,粉条也可以泡软再加入,因为上班时间紧,所以直接入锅了。

2,五花肉煸炒出油做出来的菜才会更好吃,适当的吃点猪油可软化血管,也不要谈油色变。

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